Penuaan adalah hal yang alami dan pasti, namun tak ada salahnya
memperlambat efek penuaan tersebut. Pada wanita, salah satu efek penuaan
yang muncul adalah timbulnya kerutan pada kulit wajah. Tak jarang
kerut-kerut halus itu timbul sebelum waktunya. Nah, pada saat itulah
antioksidan diperlukan.
Apa itu zat antioksidan?
Di
jurnal-jurnal kesehatan dijelaskan, antioksidan adalah zat yang
berfungsi melindungi sel-sel tubuh dengan cara menetralkan serangan dari
luar misalnya sinar matahari, polusi, temperatur cuaca yang ekstrem dan
sebagainya. Selain itu, antioksidan juga juga melindungi sel-sel tubuh
dari serangan dari dalam seperti ketidakstabilan emosi, stres dan
lain-lain.
Kapan antioksidan sangat diperlukan?
Dengan
perubahan cuaca, polusi, serta gaya hidup kurang sehat yang dilakoni
banyak wanita, zat antioksidan merupakan hal yang wajib. Bukan hanya
untuk mengobati tapi juga mencegah penuaan dini terjadi.
Di mana mendapatkan antioksidan?
Ingin
memberi antioksidan pada kulit tak melulu harus memborong produk yang
melawan penuaan dini. Banyak makanan lezat yang bisa dikonsumsi dan
mengandung antioksidan tinggi. Ini daftarnya:
1. Buah: Manggis, aneka berri, apel, plum, kiwi dan nanas adalah buah yang memiliki antioksidan tinggi
2. Sayur: Sayuran segar kaya dengan antioksidan, terutama bayam, kol merah, brokoli dan kentang.
3.
Aneka kacang : Kacang-kacangan tak hanya bisa menjadi kudapan yang
lezat, tapi juga sehat. Almond, pistachio, kenari adalah beberapa jenis
kacang yang kaya akan zat antioksidan.
Selamat mendapatkan kulit indah!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar